本屋さんで偶然見つけて、なんとなく手にした「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」。
ちらっと中を見てみると、自分に当てはまることがたくさんありました。
「あぁ、私HSPなのかも」と気づくきっかけになった本です。
この本を読んで、
「こういう自分でも大丈夫なんだ」とすごく安心したんです。
私は今まで「自分がこういう性格だから、性格を直さないといけない」と思っていました。
「こういう状態になる自分がダメ」と思って、いつも自分を責めました。
こういう人に読んでほしい
・大人数の飲み会が苦手
・自分から誘えない、他人からの誘いを断れない
・急な予定変更が苦手
・（仕事など）小さなミスでも激しく動揺
・たわいもない雑談や表面的な会話が苦手 など
全部私にあてはまるものです。
このほかにもたくさんあるんですけど、それぞれ自分で対処する方法（セルフケア）が載っているので、そういう状態になったら対処すればいい。それか、こういう状態にならないようにしていくなど。
読んですごく安心しました。
