私、HSPです。「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」の感想、レビュー。

本屋さんで偶然見つけて、なんとなく手にした「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」。

ちらっと中を見てみると、自分に当てはまることがたくさんありました。
「あぁ、私HSPなんだ」と気づくきっかけになった本です。

HSPとは「Highly Sensitive Person」を略したもので、「とても敏感な人」の意味です。

・大人数の飲み会が苦手
・自分から誘えない、他人からの誘いを断れない
・急な予定変更が苦手
・(仕事など)小さなミスでも激しく動揺
・たわいもない雑談や表面的な会話が苦手
全部私にあてはまるもの
このほかにもたくさんあるんですけど、それぞれ自分で対処する方法(セルフケア)が載っているので、そういう状態になったら対処すればいい。それか、こういう状態にならないようにしていくなど。