2017年10月1日

• 2017年10月1日
• 2017年10月2日

子育てのイライラ、元気がない時にはゆっくり深呼吸。

ちあきです。 お天気のいい日に外に出て、新鮮な空気を吸ったりするのが好きです。 普段の呼吸って浅くなってないですか？ 私は普段の自分の呼吸がすごく浅いと思っていて、外にいる時とかパートに行く前とかに深呼吸をして自分の身体の中の空気の入れ替え（！？）を […]